(H)eerlijk nee leren zeggen
Het is een thema wat je nogal eens voorbij hoort komen: nee leren zeggen. Waarom blijkt dat in de praktijk nog niet zo makkelijk?!
Geregeld krijg ik de vraag hoe het kan dat een nee (wanneer je dat eindelijk hebt durven zeggen), toch niet door die ander werd opgepakt of begrepen als zodanig. Zelf denk ik dat de uitdaging niet zozeer ligt in het effectief nee zéggen, maar vooral in daadwerkelijk een nee voélen.
Ik zeg toch gewoon nee? Waarom is nee dan geen nee?
Nee zeggen maar een ja voelen
Als jij iemand bent die graag nee wil leren zeggen, is dat waarschijnlijk omdat je ‘het altijd maar ja zeggen’ – ten koste van jezelf – aardig beu bent. Je bent op die manier al vaak genoeg voorbij gegaan aan jezelf.
Doordat je echter niet gewend bent om deze nee eerlijk aan te geven en uit te spreken, kan het gebeuren dat je een nee zegt, maar dat je er tegelijkertijd diep van binnen nog van alles van vindt.
- Je vraagt je af wat anderen zullen denken
- Ergens vind je dat je het niet kan maken
- Je bent bang voor de reacties van anderen
- Bovendien voel je je er schuldig over dat je nee zegt
Eerlijk communiceren
Wanneer dat het geval is, is de nee die je bedoelt vaak niet wat die ander erbij voelt. Die zal namelijk reageren op dat wat er zich bij jou van binnen afspeelt.
Als je “nee” zegt, terwijl je diep van binnen nog een “ja” voelt,
Dan zal de “nee” die je bedoelt,
worden gehoord als de “ja” die je van binnen nog voelt
Zeg jij dus een nee, maar voel je van binnen niet 100% een echte nee? Dan is de kans aanwezig dat de respons die je krijgt, (deels) gelijk is aan wanneer je letterlijk een ja zegt.
Maak een begin aan jouw eigen journey!
Ontvang gratis Journey Talks, exclusieve content en een sneak peek in de YTJF Community.
Nee zeggen én voelen
Die ander reageert op dat wat hij of zij bij jou voelt. Is de respons dus niet wat je wenst? Kijk dan eens of je kunt ontdekken wat je diep van binnen écht hebt gevoeld en bedoeld. Het antwoord daarop geeft jou de informatie, tip of aanwijzing waar je wellicht mee verder kan voor jezelf.
De eerstvolgende keer dat hetgeen wat je bedoelt in lijn is met wat jij van binnen voelt, zal dat jou niet alleen een fijn en opgelucht gevoel geven, je zal het ook direct merken aan de (vernieuwde) respons die je krijgt. Dat is vervolgens tevens een fijne bevestiging van wat jij diep van binnen hebt weten te veranderen in positieve zin. Je zal je dan ook écht gehoord voelen zoals jij het hebt bedoeld.
Nee niet willen accepteren
Uiteraard kunnen er ook situaties zijn waarbij jij wel degelijk een nee hebt gevoeld én aangegeven, maar waarbij die ander pijnlijk genoeg jouw nee niet heeft willen horen. Helaas zijn er nog altijd mensen of situaties waarin iemand simpelweg niet bereid is om jouw nee te accepteren en te respecteren.
In deze blog heb ik het vooral over die voorbeelden waarbij je diep van binnen weet dat wat jij voelt versus wat je zegt nog niet volledig op 1 lijn zit met elkaar. Waarvan je weet dat je daar inderdaad zelf nog wat extra aandacht aan mag geven.
Heerlijk eerlijk nee
Dus blijf vooral zelf goed aanvoelen en leer jezelf uitspreken op de manier die bij jou past. Communiceer je wensen en grenzen helder en ervaar zelf wat het jou brengt als je heerlijk eerlijk door het leven gaat!
Way of Life Guiding
Chantal | Way of Life Guiding