Vervelende verhalen verteller

Het is een feit dat je met je gedachtes jouw werkelijkheid creëert. Dat wat jij op een dag denkt, is wat je jezelf vertelt. En als je jezelf maar vaak genoeg hetzelfde verhaal vertelt, ga je het op een gegeven moment vanzelf geloven. Je hebt het jezelf wijs gemaakt. Dus dan kan je er maar beter voor zorgen dat je vooral veel positieve en gunstig geformuleerde verhalen aan jezelf vertelt!

Wat er in de praktijk vaak gebeurt, is dat we onszelf vertellen wat er allemaal niet goed kan gaan. We zien de bekende beren op de weg en handelen daarmee feitelijk vanuit onze angsten. We zijn bang om het niet goed te doen of voelen een bepaalde angst voor verlies of afwijzing. Het zijn die interne – letterlijk angstaanjagende – stemmetjes. Ze blokkeren de weg, ze zorgen ervoor dat je op de rem gaat. Dat je gaat twijfelen aan jezelf en daardoor niet meer zo goed durft, waardoor je niet doet wat je het liefste zou willen. Doodzonde!

Positieve praatjesmaker

Als je weet dat je met je gedachtes zelf jouw werkelijkheid creëert, kun je dus maar beter kiezen voor positieve gedachtes! Wat zijn die positieve praatjes die jij graag hoort? Waar krijg jij wel energie van en de moed en zin om door te pakken op de dingen die jij het liefste wilt?

Wees bewust van elke keer dat je jezelf betrapt op een vervelende gedachte die maakt dat je op de rem gaat. Vervang vervolgens per direct deze gedachte door het nieuwe, positieve praatje dat maakt dat je juist wél de energie en moed hebt om te doen wat jij graag wilt.

Van doemdenken naar MOEDdenken

Maak voor jezelf desnoods een lijstje met gedachtes die jou een goed gevoel geven en die maken dat je weer in beweging komt. Voor elke keer dat je jezelf een negatieve gedachte vertelt, vertel je jezelf ook minstens 1 keer een positief verhaal. Mijn advies is om die laatste uiteraard zo vaak te herhalen als je maar wilt. Op deze manier ga je af van het doemdenken en praat jij jezelf moed in om te durven kiezen en doen (!) wat jij wilt. Dus als je toch iets moét denken, kies dan niet voor doemdenken maar voor MOEDdenken (twee lettertjes omwisselen en je krijgt al gelijk een heel ander verhaal!). Jij kiest wat je denkt, jij kiest wat je gelooft. Dus welke keuze maak jij hierin?

En er zijn natuurlijk nog vele andere manieren om hiermee om te leren gaan. Kan jij hier wel wat inspiratie bij gebruiken? In de Your True Journey Friends online community staat deze maand het thema “Omgaan met gedachtes” centraal. Het leuke van deze community is dat alle content die ik daar deel, er altijd op blijft staan. Zie het als een soort online magazine waar je 24/7 terecht kunt voor allerlei artikelen, tips en informatie over vele onderwerpen op het gebied van persoonlijk welzijn en ontwikkeling. Hier lees je hoe jij hier eenvoudig toegang tot kunt krijgen. Ik ben benieuwd wat jouw positieve praatjes jou voor moois zullen brengen!