Ik denk dat ik teveel denk
Laatst zat ik op de bank na te denken en ik dacht: ik ben vast niet de enige die zoveel denkt. En dan heb ik het over teveel denken, het malen en zelfs piekeren wat je behoorlijk bezig kan houden. Hoeveel gedachtes kan een mens hebben op een dag! Dus na een avondje vol gedachtegoed werd het me duidelijk: ik denk toch echt dat ik teveel denk.
Je gedachten lijken maar niet te stoppen. Het gaat maar door en je wordt er eigenlijk best heel erg moe van. Ergens weet je ook wel dat het je niet helpt om maar te blijven denken en piekeren over allerlei (vaak dezelfde) dingen. Bovendien wíl je het ook graag anders doen, maar je vraagt je echt af: waar zit toch die stop-knop?
Ho, stop met teveel denken!
Want dat zou je toch het allerliefste willen, nietwaar? Een druk op de knop en weg met die vervelende gedachten. Rust in de tent. Dat zou fijn zijn.
Toen ik er nog eens goed over nadacht, werd het me duidelijk: Ik denk toch echt dat ik teveel denk.
Door de tijd heen ben je zo gewend geraakt aan het vele denken, dat je het je bijna niet kan voorstellen hoe dat zou zijn. Misschien is het niet één druk op de knop. Maar wat als ik je zeg dat je wel degelijk kunt leren aan welke knoppen je zelf kunt draaien en zo leert om te gaan met deze vele gedachtes? Jij bent namelijk gewoon zelf bij machte om sturing te geven aan je gedachten!
Maak een begin aan jouw eigen journey!
Ontvang gratis Journey Talks, exclusieve content en een sneak peek in de YTJF Community.
Ik denk wat ik wil denken
Hè, wat een fijne gedachte en eentje om even goed te laten doordringen. Met je eigen gedachtes creëer je als het ware jouw eigen werkelijkheid. Dat wat jij op een dag denkt, is namelijk ook dat wat jij jezelf vertelt.
Als je jezelf maar vaak genoeg hetzelfde verhaal vertelt, ga je het op een gegeven moment vanzelf geloven. Je hebt het jezelf immers wijs gemaakt. Met dat in het achterhoofd is het dus van groot belang dat je vooral veel fijne, positieve verhalen aan jezelf vertelt!
Teveel denken te weinig doen
Wat er in de praktijk vaak gebeurt, is dat je jezelf vertelt wat er allemaal niet goed kan gaan. Je ziet de bekende beren op de weg en je geeft je twijfels en angsten daarmee een behoorlijk podium. Je bent bijvoorbeeld bang om het niet goed te doen of je voelt een bepaalde angst voor verlies of afwijzing.
Het zijn die interne, angstaanjagende stemmetjes. Ze blokkeren de weg en zorgen ervoor dat je jezelf afremt. Het maakt dat je gaat twijfelen aan jezelf, waardoor je niet meer zo goed durft. Daardoor doe je misschien ook niet (meer) wat je het liefste zou willen. O zo zonde!
Positieve praatjesmaker
Als je weet dat je met je gedachtes zelf jouw werkelijkheid creëert, kun je dus maar beter kiezen voor positieve gedachtes! Want wat zijn die positieve praatjes die jij graag hoort? Waar krijg jij wel energie van? Wat geeft jou de moed en zin om door te pakken op de dingen die jij het liefste wilt?
Ik heb nog nooit zo gedacht,
dus ik denk dat ik het wel kan!
Wees je eerst bewust van elke keer dat je jezelf betrapt op een vervelende gedachte die maakt dat je op de rem gaat. Vervolgens vervang je per direct deze gedachte door het nieuwe, positieve praatje dat maakt dat je juist wél de moed hebt om te doen wat jij graag wilt.
Van doemdenken naar MOEDdenken
Maak voor jezelf desnoods een lijstje met gedachtes die jou een goed gevoel geven en die maken dat je weer in beweging komt. Elke keer dat je jezelf een negatieve gedachte vertelt, vertel je jezelf ook minstens een positief verhaal. Mijn advies is om die laatste uiteraard zo vaak te herhalen als je maar wilt.
Op deze manier ga je af van het doemdenken en praat jij jezelf moed in om daadwerkelijk te durven doen. Dus als je toch iets moét denken, kies dan voor MOEDdenken.
Jij kiest wat je denkt, jij kiest wat je gelooft. Wat denk jij ervan?
Way of Life Guiding
Way of Life Guiding | Chantal