2. Momenten waarop je gelukkig bent geweest

Ga na wat de momenten zijn geweest waar jij je gelukkig hebt gevoeld. Herbeleef die momenten en schrijf deze op in een notitieboekje. Dit kan van alles zijn, zowel zakelijk als privé. Een klein moment of een langere periode. Alleen of met iemand anders. Noteer de geluksmomenten die in je opkomen en zet er vervolgens bij waarom dit zo was. Wat maakte dat je daar echt een blij gevoel bij kreeg?

Denk ook terug aan je kindertijd. Waar werd jij als kind heel blij van? Met het ouder worden verdwijnt soms ook een stukje spontaniteit. Door de jaren heen ben je misschien gaan doen wat (je dacht wat) anderen van je verwachtten. Dus wie weet kom je op deze manier wel wat aanwijzingen tegen van welke dingen jij blij wordt!

3. Waar word ik niet gelukkig van

Het klinkt misschien gek, maar soms weten mensen nu eenmaal beter waar ze niet gelukkig van worden dan waar ze wel gelukkig van worden. Dus schrijf nu voor jezelf de dingen op waar je niet gelukkig van wordt. Ook dit kan weer op alle vlakken zijn. Motiveer wederom je antwoord waarom dit zo is. Waarom gaan hier je mondhoeken van hangen in plaats van vrolijk omhoog?

Stel jezelf nu de vraag in welke mate je zelf toelaat dat deze dingen gebeuren of aanwezig zijn? Bepaal of je je focus momenteel op de juiste situaties en mensen richt en durf hier andere keuzes in te maken.

4. Wat maakt mij mij

Vraag jezelf af wat maakt mij nou eigenlijk mij? Wie ben ik als persoon en wat zijn de dingen die echt bij mij passen? Denk hierbij aan je kwaliteiten, hobby`s, talenten en allerlei eigenschappen die kenmerkend zijn voor jou. Het zijn de dingen waarover een goede vriendin van jou zou zeggen: dat is echt typisch iets van jou. Het zijn leuke weetjes en positieve eigenschappen waar je je echt bewust van mag zijn!

Je talenten en kwaliteiten zijn bovendien dingen die je van nature gemakkelijk af gaan, waardoor je ze zelf niet eens altijd opmerkt. Ze horen zo bij jou dat je ze feitelijk vanzelfsprekend bent gaan vinden. Het zijn je energiegevers, maar je herkent ze niet altijd meer als zodanig. Schrijf ze op, (her)ontdek je eigen ik en wees daar vervolgens trots op!

5. Ruimte maken voor geluk

Als je voor jezelf helder hebt waar je allemaal gelukkig van wordt, kijk dan eens hoeveel ruimte je momenteel maakt voor deze dingen? En hoeveel tijd en energie besteed je nog aan dingen waarvan je eigenlijk al lang weet dat deze jou niet gelukkig maken?

Waarom doe je dat nu (nog) op deze manier en wat zijn je wensen op dit vlak? Zie nu alvast voor je hoe jouw leven eruitziet als je hier wél voldoende tijd voor maakt. Bepaal vervolgens welke eerste stap je kan zetten in de gewenste richting. Dit hoeft echt niet ineens heel rigoureus, elke kleine stap is minstens zo belangrijk.

6. Geluk zit in een klein hoekje

Geluk is nogal een relatief begrip. Waar de een gelukkig wordt van een heerlijke maaltijd, wordt een ander gelukkig van het lezen van een goed boek. Weer iemand anders haalt vooral veel geluk uit z`n werk, het neerzetten van sportieve prestaties of het behalen van grote doelen.

Gelukkig zit geluk vaak in een klein hoekje. Houd je ogen dan ook goed open voor alle dingen die er al dagelijks zijn en wees daar dankbaar voor. Ook dit draagt bij aan het vergroten van je geluksgevoel.

Gelukkig weer een stapje verder

Met deze tips kan jij verder ontdekken waar jij echt gelukkig van wordt. Onthoud dat je niet overal gelijk het antwoord op hoeft te weten. Het feit dat je er bewust mee bezig bent, is al een grote winst. Gaandeweg kom je hier steeds beter achter en zal je merken dat je elke dag gelukkig weer een stapje verder bent!