Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen
Iemand zegt iets tegen je waardoor je aan jezelf gaat twijfelen. Je voelt je wat onzeker, terwijl je ergens ook wel weet dat dat niet nodig is. Toch vraag je jezelf op zo`n moment af: Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
Wanneer je meer zelfvertrouwen hebt, zal je ook minder twijfels en onzekerheden ervaren. Je merkt dat je steeds sterker in je schoenen staat en je laat je niet zomaar meer gek maken door een opmerking of houding van iemand anders.
Lees snel verder welke praktische tips jou kunnen helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen.
Net als een spier die je sterker maakt door te trainen, kun je jezelf ook trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen

Maak een begin aan jouw eigen journey!
Ontvang gratis Journey Talks, exclusieve content en een sneak peek in de YTJF Community.
1. Accepteer onzekerheid
Natuurlijk is het niet fijn om onzekerheid te ervaren. Toch is het belangrijk om deze in de eerste plaats wel te erkennen en dus ook te accepteren dat deze er soms kan zijn. Je bent een mens en door dit te accepteren stel je jezelf ook open voor de mogelijkheid om dit te veranderen.
2. Minder vergelijken = Meer zelfvertrouwen
Op het moment dat je je onzeker voelt, helpt het niet om jezelf te vergelijken met anderen. Je zit dan immers al in een modus waarbij je twijfelt aan jezelf. Dus het laatste wat je wilt, is dat gevoel versterken door jezelf onterecht wijs te maken dat anderen dingen beter kunnen of beter zijn dan jij. Onthoud: niks is wat het lijkt. Bovendien leidt het vergelijken af van waar het om zou moeten gaan. Richt je dus vooral op jezelf.
3. Realistische verwachtingen
Wanneer je hoge eisen stelt aan jezelf, dan zal je ook niet snel tevreden zijn met je eigen resultaten. Je maakt het jezelf op deze manier lastig om meer zelfvertrouwen te krijgen. Want ongeacht wat je intussen al hebt bereikt, je zegt feitelijk steeds tegen jezelf dat al je inspanningen toch niet genoeg hebben opgeleverd. Stel dus realistische verwachtingen om onterechte teleurstellingen te voorkomen.
4. Praat vol vertrouwen tegen jezelf
Wees je bewust van je innerlijke dialoog. Wat zeg jij op een dag tegen jezelf? Praat je jezelf positief en bemoedigend toe of zeg je geregeld dingen waaruit te weinig waardering en vertrouwen in jezelf blijkt? Spreek tegen jezelf zoals je dat ook doet bij een goede vriendin, je partner of je kind. Een positieve communicatie met jezelf is van groot belang bij het verkrijgen van meer zelfvertrouwen.
5. Zie en vier je successen
Sta geregeld even stil bij wat er allemaal goed gaat en hoe jij daar zelf in hebt bijgedragen. Zelfs in de kleinste voorbeelden van dingen die goed gaan, komen jouw talenten en kwaliteiten naar boven. Ken, herken en erken jouw kwaliteiten en de successen die je daardoor boekt. Vind je het moeilijk deze zelf te herkennen? Vraag een goede vriendin en zij kan je dit vast met alle liefde toelichten! Het geeft je zelfvertrouwen een enorme boost wanneer je jezelf op deze manier ziet en waardeert.
6. Meer zelfvertrouwen kost tijd
Om het antwoord te vinden op de vraag hoe krijg ik meer zelfvertrouwen, helpt het om te accepteren dat dit wat tijd kan kosten. Neem de tijd om te bouwen aan je zelfvertrouwen. Zie het als een leuke ervaring waarbij je steeds meer jezelf de plaats geeft die je verdient en waardoor je meer en meer de positieve effecten hiervan zult ervaren. Ga gewoon stap voor stap verder en geef jezelf geregeld een bemoedigende peptalk!
7. Zelf vertrouwen op je intuïtie
Het lijkt in de huidige maatschappij soms wel alsof iedereen zo nodig ergens iets van moet vinden. Vele meningen, oordelen en aannames krijg je gratis en ten overvloede aangereikt. Het is dan ook belangrijk om je daar niet teveel door te laten beïnvloeden. Laat bij een ander wat jou niet dient.
Luister in plaats daarvan in de eerste plaats vooral naar je eigen gevoel en vertrouw op je intuïtie. Die roept vaak niet meteen heel hard, maar beschikt wel over jouw eigen wijsheid. Geef die stem dus voorrang en doe er je voordeel mee!