Van vinden naar creëren

Laat dus even los wat een ander zegt of denkt. Voor je het weet, ben je alweer rekening aan het houden met wat een ander mogelijk zou vinden van iets. Dus pak er een warme kop thee bij en ga er goed voor zitten. Schrijf al je gedachten en bevindingen op om dit echt helder te krijgen voor jezelf.

Denk je nu gelijk: “Help, waar vind ik überhaupt de tijd om hiervoor te zitten?”

Note to self:

Deze tijd vind ik niet, maar deze creëer ik. Het is kennelijk nodig, dus doe het maar. Gewoon omdat het kan.

Ken de boosdoeners

Zorg dat je heel goed weet wat de dingen of situaties zijn, waardoor jij uit balans raakt. Komt het bijvoorbeeld omdat je het altijd goed wilt doen voor een ander en het daardoor moeilijk vindt om nee te zeggen? Stel je te hoge eisen aan jezelf waardoor je maar door blijft gaan? Of laat je je nog wel eens van de wijs brengen door de meningen, wensen en gedragingen van anderen?

Onderzoek wat voor jou de grootste boosdoeners zijn. Wat denk je waar dit door komt en hoe zou je willen dat het wél gaat. Pak je notitieblok erbij en maak het inzichtelijk voor jezelf.

Kies bewust

Zodra je weet waardoor jij het meeste uit balans raakt en ook waarom dat is, kan je bepalen wat je wél wilt. Bepaal wat je hierin het belangrijkste vindt om eerst mee aan de slag te gaan. Kies bewust of er dingen zijn die je niet (meer) gaat doen. Beslis ook aan welke dingen jij juist wél je tijd en energie wilt besteden.

Monitor dit een aantal weken en schrijf op wat je bevindingen zijn. Ga zo stap voor stap verder en word je bewust wat balans is voor jou en ontdek hoe je deze weer terug kan vinden.

Verwachtingen van balans

Iets wat tevens enorm kan helpen hierbij is simpelweg leren relativeren. Want bestaat er eigenlijk wel zoiets als ‘voor eens en voor altijd de balans vinden’? Wat zijn je eigen verwachtingen hierin?

In je dagelijks leven spelen er vaak meerdere dingen tegelijk. Is het eindelijk weer wat rustiger op een bepaald vlak, dient de volgende gebeurtenis of uitdaging zich alweer aan.

Is het een doel op zich om altijd de balans te ervaren? Of is het een doel op zich om te leren hoe je ermee omgaat wanneer je het gevoel hebt dat er geen of onvoldoende balans is?

Als het om balans gaat, is de continue beweging die ermee gepaard gaat, de enige constante

Neem de tijd

Maak voor jezelf helder wat jouw verwachtingen zijn en neem de tijd om e.e.a. in kaart te brengen. Dit hoeft niet in één keer, dus vind ook daarin je eigen weg. Het gaat erom dat je er bewust mee bezig bent. Dit alleen brengt je vaak al meer rust. Bovendien helpt het je om bewuster en beter je keuzes te kunnen maken. Dus gewoon stapsgewijs verder en vind op deze manier jouw eigen balans.