Stap voor stap

Als sterker in je schoenen staan voor jou een duidelijke wens is, dan zijn er verschillende dingen die je hier zelf voor kan doen. Het kan zijn dat je dit best wel spannend vindt en daarom is het ook belangrijk om het stapsgewijs te doen. Het hoeft niet allemaal gelijk in één keer. Hieronder vind je een aantal tips.

1. Pas op de plaats

Voordat je verder gaat, wil je eerst beter begrijpen waarom je in sommige gevallen heftig reageert op iets of iemand. Doe daarom eerst even een pas op de plaats. Neem de tijd om aan de hand van een concreet voorbeeld te onderzoeken bij jezelf wat daar nou eigenlijk gebeurde.

Wat deed of zei die ander en wat is de reden dat dit bij jou hard binnenkwam? Zit er een sterke overtuiging onder die jou in feite beperkt of is er een belangrijke waarde voor jou die werd geraakt? Wat het ook is, maak de tijd om hier bewust bij stil te staan en het zo helder te krijgen voor jezelf.

2. Weten waar de schoen wringt

Zodra jij weet wat de reden is van jouw reactie, kan je ook voor jezelf bepalen wat je daarmee wilt. Ontdek je dat er iets is wat je niet helemaal hebt verwerkt? Of merk je dat je je soms onzeker voelt en wil je graag meer zelfvertrouwen?

Soms moet je nu eenmaal eerst sterker in je schoenen staan, voor je weer verder kan lopen. Dus kijk waar de schoen wringt en ontdek wat je hierin nodig hebt. Ga daar vervolgens bewust mee aan de slag. Schrijf eventueel wat dingen op in een notitieboekje of praat erover met iemand die je vertrouwt. Zo raak je eraan gewend om deze stappen bewust te doorlopen.

3. Van kleine stappen naar grote sprongen

Doordat je na verloop van tijd steeds beter weet wat er bij jou leeft én wat je hieraan kan doen, zal je merken dat je hier ook meer zelfvertrouwen door krijgt. De moed zakt je niet langer in je schoenen.

Wat eerst nog buiten je comfortzone lag, gaat elke keer weer een stukje gemakkelijker. En wat eerst nog voelde als kleine stappen zetten, zijn nu grote sprongen geworden. Zo merk je op een gegeven moment dat jij:

je steeds beter durft te uiten

voortaan een reactie terug geeft wanneer je iets niet prettig vindt in plaats van dat je je stil houdt

beter je grenzen kunt aangeven

veel beter voor jezelf zorgt

Al met al merk je dat je al veel sterker in je schoenen staat dan voorheen.

4. Lekker inlopen die schoenen

De eerste keren dat jij voor jezelf opkomt en jij steeds beter leert om jezelf uit te spreken, voelt dat nog wat raar en ongemakkelijk. Niet zo vreemd als je dat voorheen niet echt gewend was om te doen. Eigenlijk werkt het net als met een paar nieuwe sportschoenen. De eerste paar keer zitten ze niet altijd gelijk superlekker.

Maar naarmate jij ze vaker aanhebt en je serieuze meters maakt, zullen ze steeds lekkerder gaan zitten. Doordat jij jezelf hierin traint, voelt het na verloop van tijd zelfs comfortabel. Jij hebt je schoenen goed ingelopen en je staat er sterker in dan ooit tevoren!

Deze schoenen zitten als gegoten

Aangezien jij nu weet wat jij zelf kan doen om voortaan sterker in je schoenen te staan, zal je op een gegeven moment vanzelf merken dat jouw schoenen als gegoten zitten! Dus trek snel die schoenen aan, ga erop uit en stap af en toe maar stevig door. Wie weet wat en waar die schoenen jou nog brengen!