In de lotushouding

“Het blijft toch wel een dingetje hoor: balans houden.” Dagelijks hoor ik dit terug van mensen in m`n omgeving. En ik herken wat mijn reisgenoten zeggen. Het is ook niet zo vreemd met alles wat we op een dag moeten. Of wat we denken te moeten in ieder geval..

Want ja, moeten we écht al die dingen doen? En van wie eigenlijk? Staat er iemand met een pistool op je hoofd gericht dat het allemaal af moet (en ook nog een beetje snel graag)? Of is dit de meer de stem van je innerlijke criticus die de druk regelmatig even opvoert? Hmmm. Als je deze herkent en regelmatig voelt, is het misschien tijd om eens een andere houding aan te nemen.

Help, ik zit klem

Als je namelijk merkt dat je vastzit in een bepaald patroon, helpt het om een andere positie in te nemen. En dit telt zowel letterlijk als figuurlijk. Wanneer je op je werk de hele dag gespannen op het puntje van je stoel zit om alle deadlines en targets te halen, dan kan het toch erg prettig zijn om af en toe de benen te strekken, te gaan verzitten of simpelweg diep adem te halen om zo je spieren wat ontspanning te gunnen. Ik heb dit zelf jarenlang zo ervaren en riep dan regelmatig dat het tijd was om weer eens in de lotushouding te gaan zitten!

Nu vind je dat misschien een beetje gek – om niet te zeggen een mission impossible en behoorlijk onhandig! – om op je werk in deze oosterse kleermakerszit achter je bureau te zitten. Die snap ik en het zou ook niet per se m`n eerste advies zijn, haha. Maar er zijn natuurlijk meerdere manieren om tot een ontspannen gevoel te komen en het is aan jou om te ontdekken welke houding het beste voor jou werkt. En het gaat veel verder dan die letterlijke andere houding.

Als je merkt dat je vastzit in een bepaald patroon, is het misschien tijd om eens een andere houding aan te nemen.

Herken je bij jezelf dat je steeds weer in soortgelijke situaties zit en hier vervolgens elke keer op een zelfde manier op reageert? Heb je het gevoel dat je daardoor in een patroon vastzit wat je maar niet lijkt te kunnen doorbreken? Wees gerust. Je beschikt over veel meer mogelijkheden om dit te doen dan je zelf doorhebt. Het is een kwestie van even doorhebben hoe je eigen mengpaneel in elkaar steekt. Dat je weet aan welke knoppen jij zelf kunt draaien om de boel eens wat losser te krijgen, zodat het allemaal weer wat lichter aanvoelt.